Groepslessen bij Fresh in Amsterdam

Wil je fitter worden en trainen met extra motivatie? Bij Fresh Fitness in Amsterdam volg je uitdagende en energieke groepslessen onder begeleiding van ervaren trainers. Onze fitness groepslessen zijn geschikt voor verschillende niveaus en helpen je om sterker, fitter en energieker te worden.

Of je nu werkt aan kracht, conditie of mobiliteit, in onze groepslessen train je samen met anderen in een motiverende omgeving. De trainers zorgen voor duidelijke uitleg, persoonlijke begeleiding en een goede sfeer in elke les.

Bij Fresh Fitness geloven we dat trainen in een groep niet alleen effectief is, maar ook leuker. Samen sporten zorgt voor extra motivatie en helpt je om je doelen vol te houden.

Bekijk hier het lesrooster

Body Basic

Body Basic is een les speciaal voor senioren die het leuk vinden om in een groep te trainen. Uitdagend, maar veilig!

Meer informatie

Bodypump

Met behulp van een stang met verschillende gewichten en gevarieerde oefeningen worden alle spiergroepen getraind!

Meer informatie

Bodyshape

Shape is een gevarieerde groepsles waarbij er wordt gewerkt aan de conditie en spierversteviging.

Meer informatie

Fresh Hyroxx

Een energieke 45-minuten workout geïnspireerd op de bekende hybride training. Geschikt voor alle niveaus.

Meer informatie

BBB

Uiteenlopende oefeningen zorgen ervoor dat je buik, benen en billen optimaal worden getraind. Let’s do it!

Meer informatie

Fresh Boxing

Boksen is een conditionele workout waarbij op een laagdrempelige manier verschillende elementen uit de vechtsport worden behandeld.

Meer informatie

Critical Alignment yoga

Critical Alignment yoga (Baratha) is een moderne vorm van de traditionele Indiase yoga.

Meer informatie

Flow & Relax Yoga

Flow (Vinyasa) Yoga is een dynamische en zeer rustgevende vorm van yoga.

Meer informatie

Iyengar Yoga

Iyengar yoga is een vorm van hatha yoga. Het karakteriseert zich door de grote aandacht die er tot in detail is voor het in lijn brengen van het lichaam met de geest.

Meer informatie

Outdoor Fun

Deze workout is voor alle niveaus, de focus van deze training ligt bij het opbouwen van conditie, maar ook op plezier!

Meer informatie

Pilates

Een trainingsmethode voor het hele lichaam waarbij de nadruk ligt op het versterken van de buik- en rugspieren.

Meer informatie

Spivi Cycling

Door exact op het juiste wattage te fietsen, haal je de beste resultaten uit de spinning lessen.

Meer informatie

Total Body Workout

Een workout voor het hele lichaam waarbij je zowel kracht als conditie traint. Geschrikt voor alle niveaus.

Meer informatie

Yin Yoga

Bij Yin Yoga houd je houdingen langer vast, laat je spierspanning los, gewrichten worden diep geopend en weerstand in het lichaam opgelost.
 

Meer informatie

Fresh Zumba

Zumba is vooral een fun dance workout dat is gebaseerd op de Latijns – Amerikaanse dans. Geschrikt voor alle niveaus.

Meer informatie

Pilates Intermediate

Zodra je de basis onder de knie hebt, introduceren intermediate pilateslessen complexere oefeningen.

Meer informatie

Mobility

Mobiliteitstraining richt zich op het vergroten van de bewegingsvrijheid in gewrichten en spieren.

Meer informatie

Urban Booty

Een intervalworkout voor urban dance.
Het is een leuke manier om je uithoudingsvermogen te verbeteren.

Meer informatie

Fresh Strength

Ben je klaar om serieus aan krachttraining te doen onder begeleiding van een van onze trainers? Doe dan mee met deze afwisselende les. 

Meer informatie

Pilates Breathing

Deze les geeft een mooie balans weer van spierversterkende Pilates oefeningen en sterke focus op de juiste ademhaling.

Meer informatie

Fresh Spinning

It’s a beat-based, high-energy ride blending cardio, resistance, and choreography with mindful moments. Expect sweat, energy, and freedom to express yourself

Meer informatie

Fresh Boxing

Fresh boxing is een conditionele workout waarbij op een laagdrempelige manier verschillende elementen uit de vechtsport worden behandeld.
 

Meer informatie

Step & Shape

We begin the lesson with Bodyshape components to activate the entire muscle groups with added steps for that extra fun element to activate your cardiovascular system

Meer informatie

Pilates strong back

Are you looking for an effective way to strengthen your back muscles, improve your posture and reduce stress? Then Back Pilates is the perfect choice for you!

Meer informatie

Kickboxing Basic

Instapniveau kickboksen. Leer de basisstoten, het voetenwerk en de trappen op een leuke en toegankelijke manier.

Meer informatie

Pilates Intermediate

Zodra je de basis onder de knie hebt, introduceren intermediate pilateslessen complexere oefeningen.

Meer informatie

Yin Yoga & Reiki

Laat je meevoeren op een reis van diepe ontspanning en innerlijke rust. Yin Yoga helpt spanning los te laten, flexibiliteit te vergroten en brengt je lichaam en geest tot rust

Meer informatie

Vinyasa Yoga

Vinyasa yoga is een dynamische en zeer rustgevende vorm van yoga. Vinyasa betekent flow, men beweegt van de ene asana (yoga houding) naar de ander op het ritme van de ademhaling.

Meer informatie

Meer informatie nodig?