Wil jij jouw werknemers helpen bij het halen van hun persoonlijke doelen? Laat ze dan bij ons sporten in onze gym in Amsterdam!

Wij kunnen jouw bedrijf helpen met minder ziekteverzuim door jouw werknemers persoonlijk te begeleiden bij een betere lifestyle. Wij geven tips over training, voeding, stressmanagement en slaap. 

Win-win voor iedereen!

Meer informatie

Bedrijfsfitness

Bedrijfsfitness

Wil jij jouw werknemers helpen bij het halen van hun persoonlijke doelen? Laat ze dan bij ons sporten in onze gym in Amsterdam!

Wij kunnen jouw bedrijf helpen met minder ziekteverzuim door jouw werknemers persoonlijk te begeleiden bij een betere lifestyle. Wij geven tips over training, voeding, stressmanagement en slaap. 

Win-win voor iedereen!

Meer informatie

Fysiotherapie

Foto collage fysio

Wij werken samen met de beste fysiotherapeuten in Amsterdam.

Verantwoord bewegen kan bij Fresh voor iedereen. Dit betekent dat ook wanneer u een blessure heeft of herstellende bent, u bij Fresh aan het juiste adres bent. Wij hebben namelijk zeer professionele fysiotherapeuten in huis die nauw samenwerken met ons personeel. Zo krijgt u de zorg en begeleiding die u nodig heeft!

 

Meer informatie

Fysiotherapie

Foto collage fysio

Wij werken samen met de beste fysiotherapeuten in Amsterdam.

Ben je herstellende van een blessure of operatie of wil je dit juist voorkomen, dan staan wij jou bij met deskundige begeleiding.

 

Meer informatie

Goede voeding is ontzettend belangrijk bij het verbeteren en optimaliseren van je gezondheid. Naast dat voeding veel impact heeft op je immuunsysteem kan de juiste voeding ervoor zorgen dat jij de gewenste resultaten haalt in de sportschool.

 

Meer informatie

Voeding & Diëtetiek

Voeding & Diëtetiek

Goede voeding is ontzettend belangrijk bij het verbeteren en optimaliseren van je gezondheid. Naast dat voeding veel impact heeft op je immuunsysteem kan de juiste voeding ervoor zorgen dat jij de gewenste resultaten haalt in de sportschool.

 

Meer informatie

Life Coach 

Rob Segaar Life Coaching

Net als iedereen kun je van die momenten hebben waarop je je niet oké voelt. Je zit niet lekker in je vel en je bent niet in balans. Meestal blijft het bij een moment, maar je kunt er ook steeds vaker tegenaan gaan lopen. Herken je dit? Neem dan eens contact op met onze life coach Rob Segaar.

Door zijn ervaring is hij als life coach goed in staat mensen te begeleiden bij het vinden van hun waarheden en antwoorden op levensvragen, hoe uiteenlopend ze ook zijn. Denk aan privé, werk, seksualiteit, relaties, stress en burn-out, balans in je leven, innerlijke rust en gezondheid.

Meer informatie

Life Coach 

Rob Segaar Life Coaching

Net als iedereen kun je van die momenten hebben waarop je je niet oké voelt. Je zit niet lekker in je vel en je bent niet in balans. Meestal blijft het bij een moment, maar je kunt er ook steeds vaker tegenaan gaan lopen. Herken je dit? Neem dan eens contact op met onze life coach Rob Segaar.

Door zijn ervaring is hij als life coach goed in staat mensen te begeleiden bij het vinden van hun waarheden en antwoorden op levensvragen, hoe uiteenlopend ze ook zijn. Denk aan privé, werk, seksualiteit, relaties, stress en burn-out, balans in je leven, innerlijke rust en gezondheid.

Meer informatie

Wil jij op een makkelijke en gezonde manier afvallen of aankomen, zonder zelf na te denken over wat en hoeveel je moet eten?

En toch lekkere, gevarieerde en gezonde maaltijden eten?

Onze nieuwe gepersonaliseerde maaltijd-app van Weekmeals maakt het mogelijk!

Meer informatie

Weekmeals

Weekmeals voedingsapp

Weekmeals

Weekmeals voedingsapp

Wil jij op een makkelijke en gezonde manier afvallen of aankomen, zonder zelf na te denken over wat en hoeveel je moet eten?

En toch lekkere, gevarieerde en gezonde maaltijden eten?

Onze nieuwe gepersonaliseerde maaltijd-app van Weekmeals maakt het mogelijk!

Meer informatie

Zwanger en Fit

Een zwangerschap is iets heel moois waar u volop van moet genieten. Het laatste waar u zich zorgen over wilt maken is die kleine.

Daarom hebben we bij Fresh een speciaal programma om mama’s, maar ook vaders, een goede begeleiding te geven zodat u een optimale zwangerschapsperiode heeft.

 

Meer informatie

Zwanger en Fit

Een zwangerschap is iets heel moois waar u volop van moet genieten. Het laatste waar u zich zorgen over wilt maken is die kleine.

Daarom hebben we bij Fresh een speciaal programma om mama’s, maar ook vaders, een goede begeleiding te geven zodat u een optimale zwangerschapsperiode heeft.

 

Meer informatie

Wil jij weer fit worden en lekker in je vel zitten? Tijdens de Fresh Get Ready For Summer challenge word je 10 weken lang door onze HBO stagiairs begeleid op het gebied van training, voeding en lifestyle. Dit programma kost normaal gesproken circa 650 euro, maar nu kun je je inschrijven vanaf 179 euro!

 

Meer informatie

10 Weken challenge 

10 weken challenge

Wil jij weer fit worden en lekker in je vel zitten? Tijdens de Fresh Get Ready For Summer challenge word je 10 weken lang door onze HBO stagiairs begeleid op het gebied van training, voeding en lifestyle. Dit programma kost normaal gesproken circa 650 euro, maar nu kun je je inschrijven vanaf 179 euro!

 

Meer informatie

Sauna en Ontspanning

Kom heerlijk tot rust in onze sauna! Je mag natuurlijk ook alleen komen voor een saunabezoek, maar het is ook heerlijk om in de sauna te gaan na een workout of een yoga sessie.

De warmte van de sauna verbetert de doorbloeding van het lichaam, het afvoeren van afvalstoffen, je weerstand en je algehele gezondheid. De warmte stimuleert eveneens de bloedsomloop en het afvoeren van afvalstoffen, opent je poriën, heeft een positieve werking op je luchtwegen en geeft nieuwe energie.

Meer informatie

Sauna en Ontspanning

Kom heerlijk tot rust in onze sauna! Je mag natuurlijk ook alleen komen voor een saunabezoek, maar het is ook heerlijk om in de sauna te gaan na een workout of een yoga sessie.

De warmte van de sauna verbetert de doorbloeding van het lichaam, het afvoeren van afvalstoffen, je weerstand en je algehele gezondheid. De warmte stimuleert eveneens de bloedsomloop en het afvoeren van afvalstoffen, opent je poriën, heeft een positieve werking op je luchtwegen en geeft nieuwe energie.

Meer informatie

 

Een trainingsadvies moet dan ook persoonlijk zijn, afgestemd op je belastbaarheid en rekening houdend met o.a de volgende punten.

Meer informatie

Fitness en Begeleiding

Fitness en Begeleiding

Een trainingsadvies moet dan ook persoonlijk zijn, afgestemd op je belastbaarheid en rekening houdend met o.a de volgende punten.

 

Meer informatie