12 weken programma

12 Weken Programma Amsterdam

Start met een uitgebreide intake en nulmeting → inzicht in jouw gezondheid en doelen
5 persoonlijke afspraken met een coach in 12 weken
Daarna elke zes weken een vervolgafspraak van 30 minuten
Persoonlijke adviezen over bewegen, voeding en lifestyle
Toegang tot fitness, groepslessen, sauna & ice bath
Direct contact met je coach via de Fresh app

Wat houdt het 12 Weken Programma in?

Wil je niet alleen snel resultaat, maar ook vooruitgang die je volhoudt? Met het 12 weken programma van Fresh Fitness in Amsterdam werk je onder persoonlijke begeleiding aan een fitter, sterker en energieker leven.

Begeleiding die verder gaat

Bij Fresh geloven we dat resultaat niet alleen komt uit trainen. Tijdens het 12 weken programma helpen onze coaches je ook met:

Voeding → gezond en praktisch advies
Slaap → beter herstel en meer energie
Stress → omgaan met werkdruk

Onze professionele instructeurs worden continu bijgeschoold, zodat jij altijd de beste begeleiding krijgt.

Wil je meer weten? Klik hier

> Sluit je abonnement af

Voor wie is dit programma?

Het 12 weken programma is geschikt voor iedereen, jong of oud, beginner of ervaren sporter. Onze leden zijn tussen de 16 en 86 jaar en ervaren allemaal dezelfde voordelen: meer energie, meer motivatie en blijvende resultaten.

Succesvol programma vanaf €66,- per maand
Persoonlijke begeleiding en coaching
Een ontspannen en gezellige sfeer
Sportclub van het jaar in Amsterdam

Rondleiding

Wil je langskomen voor meer informatie? We maken graag tijd voor je vrij om al onze services uit te leggen en om al je vragen te beantwoorden. Laat je gegevens achter via het formulier, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op!

Natuurlijk ben je ook van harte welkom om op eigen initiatief een kijkje bij Fresh te komen nemen. Probeer dit op een rustig moment te doen, zodat we echt de tijd voor je kunnen nemen!

Rustige momenten zijn:

Maandag voor 9:00, tussen 12:00–16:00
Dinsdag voor 9:00, tussen 14:30–17:30
Woensdag voor 9:00, tussen 11:00–17:00 of na 20:00
Donderdag de hele dag
Vrijdag vanaf 13:00
Zaterdag vanaf 13:00
Zondag de hele dag

Uitstekend

4.8

Gebaseerd op 590 recensies

Bekijk alle recensies

beoordeel ons op

s w

2 dagen geleden

excellent!

Alain Jorna

1 week geleden

Heel fijne sportschool, met chille spinlessen

Reactie van de eigenaar:Dank je wel Alain

Jimy107

1 week geleden

I have been going three months to the gym and its been amazing, the facilities are top quality. Rob has been my trainer throughout this journey and I could not ask for a better trainer, he is amazing person to talk with and has been extremely helpful to fit gym into my life in the best possible way and I have been seeing the best results I have ever seen in my body and life thanks to his guidance.

Reactie van de eigenaar:Happy to hear, rob is the best

Danielle Yaor

2 weken geleden

Nice gym, but the opening hours at the weekend are horrible. Also, some of the teachers and the staff are not friendly.

Reactie van de eigenaar:Hi Danielle, Thank you for your feedback. We’re glad to hear that you think Fresh is a nice gym. Regarding our weekend opening hours: we have actually experimented with longer opening hours in the past. Unfortunately, very few members made use of the additional hours, which is why we decided on our current schedule. We do keep evaluating this and may extend the hours again if there is enough demand. We’re sorry to hear that you experienced some of our team members as unfriendly. We want everyone to feel welcome at Fresh. At the same time, our team is responsible for reminding members of our club rules when necessary — for example, our hygiene rules, including the use of a towel while training. We do expect these reminders to always be communicated in a friendly and respectful way. If there was a specific situation in which you felt you were treated disrespectfully, please feel free to speak to our manager. We’re always happy to listen and improve where we can.

Ana Berges

2 weken geleden

Best gym in our neighbourhood. I love it! Great atmosphere that makes you feel at home. The facilities are really good: sauna and cold water plunge pool — perfect after your workout! The equipment is very modern, with Technogym treadmills and strength machines, and even 2 weightlifting plataforms! It’s not too big, but it has everything you need for a great workout. I’ll definitely come back!

Reactie van de eigenaar:Thank you so much

Saquan Sakki

3 weken geleden

Hele fijne sportschool! Alles is schoon en netjes, goede apparatuur en het personeel is aardig en behulpzaam. Zeker een aanrader! 💪🏽

Reactie van de eigenaar:Dank je wel, tot snel

Marie Lont

4 weken geleden

Reactie van de eigenaar:Dank je wel Marie

Julia Boon

4 weken geleden

Fresh is toch wel een van de schonere, gezelligere en fijnere sportscholen in Amsterdam. De sfeer is ongelofelijk ontspannen, dat maakt sporten hier echt heel erg fijn. Daarnaast is de begeleiding top. Lekkere sauna en een mooi ijs bad. Ik kom hier erg graag!

Reactie van de eigenaar:Hoi Julia, dank je wel, we doen ons best! Tot snel

Milo Kessens

4 weken geleden

Goeie apparatuur, aardige trainers en een leuke sfeer!

Reactie van de eigenaar:Dank je wel Milo

Mathijs Steeman

4 weken geleden

Mooie plek, goede trainers, leuke sfeer en genoeg apparatuur. Echt een aanrader!!!

Reactie van de eigenaar:Super te horen Mathijs, dank je wel

H

1 maand geleden

Alles is excellent, met uitzondering van de krappe mannenkleedruimte.

Reactie van de eigenaar:Thank you, happy to hear. yes the mensroom is a littlebit small, wpuld love to have more space 😉

justadriaen_

1 maand geleden

Nice, modern gym in the centre of Amsterdam. Found it via Boddy app, which using when travelling and want to get a gym pass. Great value for money. Has cardio zone, functional area, weights, finish sauna and ice plunge.

Reactie van de eigenaar:Thank you so much, happy to hear

Jav

1 maand geleden

Used this gym as part of my travel using the Boddy pass. Brilliant gym. Clean, plenty of machine. All TechnoGym. Sauna and ice bath also available.

Reactie van de eigenaar:Thank you Jav, happy to hear, more then welcome at Fresh Fitness

Ahmed Ali

1 maand geleden

The best gym ever

Reactie van de eigenaar:Tahnk you Ahmed, happy to hear. See you soon at Fresh Fitness Amsterdam

Arda Öndeş

1 maand geleden

Unfortunately, I had to cancel my membership due to health issues. However, I truly enjoyed my time at Fresh Fitness. The gym is always clean, the equipment is modern and well-maintained, and the staff are incredibly friendly, professional, and helpful. I always felt welcome and motivated to work out here. I highly recommend Fresh Fitness to anyone looking for a high-quality gym with a great atmosphere. I hope to return and join again once my health improves. Thank you for everything!

Reactie van de eigenaar:Sorry to hear, wish you all the best. Thank you for the nice review

Marco Verwoerdt

1 maand geleden

Super fijne fitness met goede begeleiding en leuke groepslessen

Reactie van de eigenaar:Dank je wel Marco, we doen ons best, tot snel

Roberto Maria Pattumelli

1 maand geleden

I love Fresh! It is a small, cozy gym. Despite being small, there is everything you need and there is never queue for the machines. Staff is friendly and very professional. My personal trainer Puck really helped getting me in shape.

Reactie van de eigenaar:Thank you so much Roberto, see you at Fresh Fitness