Groepslessen bij Fresh in Amsterdam

Fresh Fitness biedt de ultieme uitdaging om fit te worden. Bij onze groepslessen ligt de focus op het leveren van de beste work-out. Bij ons krijg je tijdens de trainingen persoonlijke aandacht en kwalitatief hoogstaande lessen. Onze trainers staan klaar om je energieniveau te verhogen en je geest meer in balans te krijgen.

Body Basic

Body Basic is een les speciaal voor senioren die het leuk vinden om in een groep te trainen. Uitdagend, maar veilig!

Bodypump

Met behulp van een stang met verschillende gewichten en gevarieerde oefeningen worden alle spiergroepen getraind!

Bodyshape

Shape is een gevarieerde groepsles waarbij er wordt gewerkt aan de conditie en spierversteviging. Een full body workout!

Bootycore

Uiteenlopende oefeningen zorgen ervoor dat je billen en buik optimaal worden getraind.Let’s do it!

Boksen

Boksenis een conditionele workout waarbij op een laagdrempelige manier verschillende elementen uit de vechtsport worden behandeld.

Critical Alignment Yoga

Critical Alignment yoga (Baratha) is een moderne vorm van de traditionele Indiase yoga.

Flow Yoga

Flow (Vinyasa) Yoga is een dynamische en zeer rustgevende vorm van yoga.

Iyengar Yoga

Iyengar yoga is een vorm van hatha yoga. Het karakteriseert zich door de grote aandacht die er tot in detail is voor het in lijn brengen van het lichaam met de geest.

Outdoor Fun

Deze workout is voor alle niveaus, de focus van deze training ligt bij het opbouwen van conditie, maar ook op plezier!

Pilates

Een trainingsmethode voor het hele lichaam waarbij de nadruk ligt op het versterken van de buik- en rugspieren.

Spin & Strength

Spin & Strength laat je een uur lang zweten met cardio en krachtoefeningen! Zien we je snel?

Spivi Cycling

Door exact op het juiste wattage te fietsen, haal je de beste resultaten uit de spinning lessen.

Total Body Workout

Een workout voor het hele lichaam waarbij je zowel kracht als conditie traint.

Yin Yoga

Bij Yin Yoga houd je houdingen langer vast, laat je spierspanning los, gewrichten worden diep geopend en weerstand in het lichaam opgelost.
 

Zumba

Zumba is vooral een fun dance workout dat is gebaseerd op de Latijns – Amerikaanse dans.

Meer informatie nodig?

Voornaam
Achternaam
Email
Telefoon