Groepslessen bij Fresh in Amsterdam

Fresh Fitness biedt de ultieme uitdaging om fit te worden. Bij onze groepslessen ligt de focus op het leveren van de beste work-out. Bij ons krijg je tijdens de trainingen persoonlijke aandacht en kwalitatief hoogstaande lessen. Onze trainers staan klaar om je energieniveau te verhogen en je geest meer in balans te krijgen.

Bekijk hier het lesrooster

Body Basic

Body Basic is een les speciaal voor senioren die het leuk vinden om in een groep te trainen. Uitdagend, maar veilig!

Meer informatie

Bodypump

Met behulp van een stang met verschillende gewichten en gevarieerde oefeningen worden alle spiergroepen getraind!

Meer informatie

Bodyshape

Shape is een gevarieerde groepsles waarbij er wordt gewerkt aan de conditie en spierversteviging. Een full body workout!

Meer informatie

Barre

Een dynamische workout geïnspireerd door ballet, yoga en pilates. Je werkt aan mobiliteit, balans en uithoudingsvermogen.

Meer informatie

Bootycore

Uiteenlopende oefeningen zorgen ervoor dat je billen en buik optimaal worden getraind.Let’s do it!

Meer informatie

Boksen

Boksenis een conditionele workout waarbij op een laagdrempelige manier verschillende elementen uit de vechtsport worden behandeld.

Meer informatie

Critical Alignment Yoga

Critical Alignment yoga (Baratha) is een moderne vorm van de traditionele Indiase yoga.

Meer informatie

Flow Yoga

Flow (Vinyasa) Yoga is een dynamische en zeer rustgevende vorm van yoga.

Meer informatie

Iyengar Yoga

Iyengar yoga is een vorm van hatha yoga. Het karakteriseert zich door de grote aandacht die er tot in detail is voor het in lijn brengen van het lichaam met de geest.

Meer informatie

Outdoor Fun

Deze workout is voor alle niveaus, de focus van deze training ligt bij het opbouwen van conditie, maar ook op plezier!

Meer informatie

Pilates

Een trainingsmethode voor het hele lichaam waarbij de nadruk ligt op het versterken van de buik- en rugspieren.

Meer informatie

Spin & Strength

Spin & Strength laat je een uur lang zweten met cardio en krachtoefeningen! Zien we je snel?

Meer informatie

Spivi Cycling

Door exact op het juiste wattage te fietsen, haal je de beste resultaten uit de spinning lessen.

Meer informatie

Total Body Workout

Een workout voor het hele lichaam waarbij je zowel kracht als conditie traint.

Meer informatie

Yin Yoga

Bij Yin Yoga houd je houdingen langer vast, laat je spierspanning los, gewrichten worden diep geopend en weerstand in het lichaam opgelost.
 

Meer informatie

Fresh Zumba

Zumba is vooral een fun dance workout dat is gebaseerd op de Latijns – Amerikaanse dans.

Meer informatie

Mobility

Mobiliteitstraining richt zich op het vergroten van de bewegingsvrijheid in gewrichten en spieren.

Meer informatie

Strechting

Science of Stretching is een van de meest effectieve methoden voor mobiliteitstraining ter wereld.

Meer informatie

Fresh strength

Ben je klaar om serieus aan krachttraining te doen onder begeleiding van een van onze trainers? Doe dan mee met deze afwisselende les. 

Meer informatie

Pilates Breathing

Deze les geeft een mooie balans weer van spierversterkende Pilates oefeningen en sterke focus op de juiste ademhaling.

Meer informatie

Meer informatie nodig?