12 weken programma

12 Weken Programma Amsterdam

Start met een uitgebreide intake en nulmeting → inzicht in jouw gezondheid en doelen
5 persoonlijke afspraken met een coach in 12 weken
Elke maand een vervolgafspraak van 30 minuten
Persoonlijke adviezen over bewegen, voeding en lifestyle
Toegang tot fitness, groepslessen, sauna & ice bath
Direct contact met je coach via de Fresh app

Wat houdt het 12 Weken Programma in?

Wil je niet alleen snel resultaat, maar ook vooruitgang die je volhoudt? Met het 12 weken programma van Fresh Fitness in Amsterdam werk je onder persoonlijke begeleiding aan een fitter, sterker en energieker leven.

Begeleiding die verder gaat

Bij Fresh geloven we dat resultaat niet alleen komt uit trainen. Tijdens het 12 weken programma helpen onze coaches je ook met:

Voeding → gezond en praktisch advies
Slaap → beter herstel en meer energie
Stress → omgaan met werkdruk

Onze professionele instructeurs worden continu bijgeschoold, zodat jij altijd de beste begeleiding krijgt.

Wil je meer weten? Klik hier

> Sluit je abonnement af

Voor wie is dit programma?

Het 12 weken programma is geschikt voor iedereen, jong of oud, beginner of ervaren sporter. Onze leden zijn tussen de 16 en 86 jaar en ervaren allemaal dezelfde voordelen: meer energie, meer motivatie en blijvende resultaten.

Succesvol programma vanaf €59 per maand
Persoonlijke begeleiding en coaching
Een ontspannen en gezellige sfeer
Sportclub van het jaar in Amsterdam

Rondleiding

Wil je langskomen voor meer informatie? We maken graag tijd voor je vrij om al onze services uit te leggen en om al je vragen te beantwoorden. Laat je gegevens achter via het formulier, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op!

Natuurlijk ben je ook van harte welkom om op eigen initiatief een kijkje bij Fresh te komen nemen. Probeer dit op een rustig moment te doen, zodat we echt de tijd voor je kunnen nemen!

Rustige momenten zijn:

Maandag voor 9:00, tussen 12:00–16:00
Dinsdag voor 9:00, tussen 14:30–17:30
Woensdag voor 9:00, tussen 11:00–17:00 of na 20:00
Donderdag de hele dag
Vrijdag vanaf 13:00
Zaterdag vanaf 13:00
Zondag de hele dag

Uitstekend

Gebaseerd op 517 recensies

Bekijk alle recensies

beoordeel ons op

A P

De groepslessen zijn over het algemeen leuk en motiverend, maar helaas is er een terugkerend probleem met de airconditioning in de groepslesruimte. Deze werkt opnieuw de hele tijd niet, waardoor de luchtkwaliteit erg slecht is en het onaangenaam wordt om te trainen.

Daarnaast wil ik aangeven dat ik de BodyPump-les van Mounir niet kan aanbevelen. Tijdens de les draait hij vaak met zijn rug naar de groep en is hij bezig op zijn laptop, wat ten koste gaat van de begeleiding en betrokkenheid.

Hopelijk wordt hier in de toekomst aandacht aan besteed, want de gym heeft zeker potentie.

Reactie van de eigenaar:beste, ik begrijp niet zo goed wat je bedoeld met de airco. Deze heeft afgelopen jaar misschien 2 keer niet gewerkt en doet het juist mega goed. We krijgen juist complimenten vaak over de airco.

Jammer dat je de les van Mounir zo ervaart, ik zal hem vragen of hij zicht hier in herkent. Mounir geeft al ruimt 10 jaar les bij Fresh en de meeste klanten geven juist aan dat ze zijn begeleiding erg fijn vinden.

Mr Urbs

Since joining, it has only encouraged me to want to train more as the atmosphere is great and the staff and people are all very welcoming and warm ! I would recommend this gym to everybody !

Reactie van de eigenaar:Thank you

T. C. Lagemann

Leuke gym goeie sauna!! 🤩🤩🤩

Reactie van de eigenaar:Dank je wel, fijn te horen!

E X

Fantastic gym with saunas, highly recommended!

Reactie van de eigenaar:Thank you

Roeland Temper

Toplocatie, goede sfeer en fijne machines. Kom hier graag.

Reactie van de eigenaar:Dank je wel Roeland, tot snel dan bij Fresh

Laurens VerhagenMetman

Great small gym with most equipment needed and trainers to show you other options if they don’t have something. Also clean sauna and cold plunge.

Reactie van de eigenaar:Thank you Laurens, happy to hear. We love to help you at Fresh

Dries Grasveld

Top gym!!

Reactie van de eigenaar:Dank je Dries

Willemien Veldman

Al jaren heel veel plezier bij Fresh, zowel met trainen als met de groepslessen. Uitstekend opgevangen toen ik niet lekker werd en meteen hulp kreeg van de fysio en warme aandacht van de andere leden van het team!!

Reactie van de eigenaar:Fijn dat het weer beter gaat met je Willemien! tot snel bij Fresh

Daan Dirven

Hele fijne gym!

Reactie van de eigenaar:Dank je wel Daan

Boy Glansbeek

Zeer fijne sportschool. Vriendelijk, vakkundig personeel. Ruimte genoeg en volledig ingericht voor alle sportniveaus. Ik vind de gemêleerde doelgroep ook prettig. De sauna is ook ruim en goed onderhouden!

Reactie van de eigenaar:Dank je wel Boy

Vallon des Trésors

Eerlijk gezegd houd ik helemaal niet van sporten, maar omdat ik veel zittend werk merkte ik dat ik veel last kreeg van mijn lichaam. Deze sportzaal bied een 3 maamdem programma met begeleiding, dus ik als leek weet wat ik moet doen. Dat is erg prettig. Daarnaast motiveert het mij ook om echt te komen sporten, omdat er iemand is die mijn voortgang in de gaten houd. Ik raad het aan!

Reactie van de eigenaar:Dank je wel Vallon, fijn om te horen! We zijn er graag voor je

Billy

Amazing gym, love this place

Reactie van de eigenaar:Thank you Billy

Lara Mensink

Hele fijne gym met fijne trainers, ook altijd leuke lesjes!

Reactie van de eigenaar:Dank je Lara, tot snel bij Fresh

Theo Dohle

Fijne Mobility lessen van Kerstin, houdt het lijf soepel

Reactie van de eigenaar:Dank je wel Theo, we doen ons best 😉 tot snel

Odor Edina

Very clean, cozy gym. I loved the sauna after my workouts. It was perfect for my short stay in Amsterdam.

Reactie van de eigenaar:Thank you Odor

Saida Oulad

Best spa experience with cold plunge.
Nice lessons and very supportive employees.

Reactie van de eigenaar:Thank you Saida, happy to hear

Meg Hayden

Nice clean gym, lush sauna

Reactie van de eigenaar:Thank you so much Meg

Sari Tulp

Zojuist mijn laatste personal training van de 10 weken challenge gehad door trainer Caroline Robyn. Super fijne sportschool en heel erg blij met m’n trainer. Dank Caroline voor je motiverende fijne personal training sessies! Ik voel me fitter en heb weer zin om te bewegen:) Merci

Reactie van de eigenaar:Hoi sari, dank je wel. ik hoorde hele goede verhalen van Caroline, je hebt het super gedaan. nu vol houden he ;-). tot snel