12 weken programma

12 Weken Programma Amsterdam

Start met een uitgebreide intake en nulmeting → inzicht in jouw gezondheid en doelen
5 persoonlijke afspraken met een coach in 12 weken
Daarna elke zes weken een vervolgafspraak van 30 minuten
Persoonlijke adviezen over bewegen, voeding en lifestyle
Toegang tot fitness, groepslessen, sauna & ice bath
Direct contact met je coach via de Fresh app

Wat houdt het 12 Weken Programma in?

Wil je niet alleen snel resultaat, maar ook vooruitgang die je volhoudt? Met het 12 weken programma van Fresh Fitness in Amsterdam werk je onder persoonlijke begeleiding aan een fitter, sterker en energieker leven.

Begeleiding die verder gaat

Bij Fresh geloven we dat resultaat niet alleen komt uit trainen. Tijdens het 12 weken programma helpen onze coaches je ook met:

Voeding → gezond en praktisch advies
Slaap → beter herstel en meer energie
Stress → omgaan met werkdruk

Onze professionele instructeurs worden continu bijgeschoold, zodat jij altijd de beste begeleiding krijgt.

Wil je meer weten? Klik hier

> Sluit je abonnement af

Voor wie is dit programma?

Het 12 weken programma is geschikt voor iedereen, jong of oud, beginner of ervaren sporter. Onze leden zijn tussen de 16 en 86 jaar en ervaren allemaal dezelfde voordelen: meer energie, meer motivatie en blijvende resultaten.

Succesvol programma vanaf €66,- per maand
Persoonlijke begeleiding en coaching
Een ontspannen en gezellige sfeer
Sportclub van het jaar in Amsterdam

Rondleiding

Wil je langskomen voor meer informatie? We maken graag tijd voor je vrij om al onze services uit te leggen en om al je vragen te beantwoorden. Laat je gegevens achter via het formulier, dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op!

Natuurlijk ben je ook van harte welkom om op eigen initiatief een kijkje bij Fresh te komen nemen. Probeer dit op een rustig moment te doen, zodat we echt de tijd voor je kunnen nemen!

Rustige momenten zijn:

Maandag voor 9:00, tussen 12:00–16:00
Dinsdag voor 9:00, tussen 14:30–17:30
Woensdag voor 9:00, tussen 11:00–17:00 of na 20:00
Donderdag de hele dag
Vrijdag vanaf 13:00
Zaterdag vanaf 13:00
Zondag de hele dag

Uitstekend

4.8

Gebaseerd op 566 recensies

Bekijk alle recensies

beoordeel ons op

Jared Hall

3 dagen ago

Very accommodating i will invite my friends

Julian van Noortwijk

4 dagen ago

Reactie van de eigenaar:Dank je wel Julian

Alina ALMA

1 week ago

Super fijne sportschool, echt top sauna

Reactie van de eigenaar:Dank je wel Alina

Edwin Kooistra

1 week ago

Hele fijne nette sportschool met moderne apparatuur. Ik heb inmiddels in een hoop gyms gesport en begin me toch af te vragen wat de kuiten de gyms hebben aangedaan. Zij verdienen ook een apparaat #jesuiscalfs!

Reactie van de eigenaar:Dank je wel Edwin, fijn te horen

maurice duis

1 week ago

Goede Gym!

Reactie van de eigenaar:Dank je wel Maurice

Savva Tolstykh

1 week ago

Sauna is amazing, clean gym with kind and helpful personnel

Reactie van de eigenaar:Thank you Savva

Maja Hägg

1 week ago

I really liked the place! Smaller but still very cozy and fresh! A lot of modern equipment to try out 🙂

Reactie van de eigenaar:Happy to hear Maja, see you at Fresh fitness

Marko

2 weken ago

Great gym, good value, and friendly staff. Can recommend.

Reactie van de eigenaar:Thank you Marko

Leon Rahimi

4 weken ago

Friendly service and great vibe

Reactie van de eigenaar:Thnak you Leon, Happy to hear

Matteo Airola

4 weken ago

Uitstekend

Reactie van de eigenaar:Dank je Matteo, tot snel bi Fresh

Jolan Bogaerts

4 weken ago

Ontzettend fijne fitness met sauna en cold tub. Heel vriendelijk personeel! Perfecte mix tussen cardio, kracht en stretchoefeningen 😁

Reactie van de eigenaar:Fijn te horen Jolan, tot snel bij Fresh

Aïcha Marghadi

4 weken ago

Toptraining toptraining goede uitleg en daagt je uit! Heel fijn Mahdad!!!!

Reactie van de eigenaar:Dank je wel, fijn te horen

Maya Muller

1 maand ago

Hele fijne sportschool

Reactie van de eigenaar:Dank je wel Maya

Ahmed Ali

1 maand ago

The best gym

Reactie van de eigenaar:Tahnk you Ahmed, happy to hear. See you soon at Fresh Fitness Amsterdam

Тей

1 maand ago

Good facilities, good coaching. In general, a calm gym.

Goede faciliteiten, goede coaching. In het algemeen een rustige sportschool.

Reactie van de eigenaar:Thank you so much, hope to see you soon at Fresh Fitness

Rupanshu Ganvir

1 maand ago

Simple, clean and functional gym. I like that it gives me a homely feeling unlike other ultra-commercialized gyms.

Reactie van de eigenaar:Thank you Rupanshu, happy to hear

Rico Barlow

1 maand ago

First visit done — cosy gym with all the essentials (plus nice extras); it’s the perfect spot for anyone looking to avoid overcrowded spaces.

Reactie van de eigenaar:Thank you Rico

Fengge Lin

1 maand ago

Reactie van de eigenaar:hi Lin, what went wrong? Love to hear from you.

Onze personal trainers

Markus Torenstra

Directeur-eigenaar / Personal Trainer

Jasper Mulder

Personal Trainer / Fysiotherapeut

Lindsay Burgess

Personal Trainer

Rob Segaar

Life coach / Personal Trainer

Daniel Karreman

Personal Trainer

Daan Bot

Personal Trainer

Puck Smitz

Personal Trainer

Mahdad Zamani

Personal Trainer

Casper Schulte Fischedick

Personal Trainer

Seran Baykal

Personal Trainer

Imke de Graaf

Fysiotherapeut / Medisch Personal Trainer

Martijn Kievit

Personal Trainer

Michael Waasdorp

Personal Trainer / Mylogenics

Denise Hamelijnck

Leefstijlcoach / Personal Trainer

Danielle Hamelijnck – den Ouden

Diëtist / Leefstijlcoach / Personal Trainer

Milan Antoni

Personal Trainer / Diëtist