Step & Shape in Amsterdam

Step & Shape is een energieke groepsles bij Fresh Fitness in Amsterdam waarin kracht, conditie en core training samenkomen. De les begint met Bodyshape elementen en step oefeningen om het hele lichaam te activeren en het cardiovasculaire systeem op gang te brengen. Door de toevoeging van de step krijgt de les een extra dynamisch en leuk karakter.

Na het actieve eerste deel volgt een uitdagend core gedeelte met een mix van Pilates elementen. Tijdens deze oefeningen ligt de focus op ademhaling, controle en het versterken van de buik en rugspieren. Zo werk je niet alleen aan een sterker lichaam, maar ook aan een betere verbinding tussen lichaam en geest.

Step & Shape is een fijne combinatie van cardio, spierversteviging en core training. Een heerlijke les om je dag energiek te beginnen en met een voldaan gevoel af te sluiten.

Een energieke combinatie van cardio, shape en core

Wil jij Step & Shape volgen in De Pijp? Dan ben je van harte welkom bij Fresh Fitness, een gezellige en toegankelijke sportschool in Amsterdam waar persoonlijke begeleiding en plezier in sporten centraal staan.