Flow & Relax Yoga in Amsterdam
Flow & Relax Yoga is een dynamische en tegelijkertijd rustgevende yogales bij Fresh Fitness in Amsterdam. Deze les is gebaseerd op Vinyasa yoga, waarbij je van de ene asana (yogahouding) naar de andere beweegt op het ritme van je ademhaling. Door deze flow ontstaat een natuurlijke beweging tussen de verschillende houdingen.
Tijdens de les werk je aan kracht, flexibiliteit en balans. Je kunt verschillende houdingen verwachten zoals staande poses, backbends, twists en soms inversies. Elementen uit de zonnegroet komen regelmatig terug en vormen een vloeiende verbinding tussen de verschillende houdingen.
In de eerste helft van de les ligt de focus op een energieke flow waarbij je lichaam sterker en soepeler wordt. In de tweede helft van de les staat ontspanning centraal en nemen we de tijd om volledig tot rust te komen. Afhankelijk van de groep kan dit variëren van een uitdagende houding zoals een headstand tot diepe ontspanning in shavasana.
Beweeg op het ritme van je ademhaling
Wil jij Flow & Relax Yoga volgen in De Pijp? Dan ben je van harte welkom bij Fresh Fitness, een gezellige en toegankelijke sportschool in Amsterdam waar beweging, ontspanning en persoonlijke aandacht samenkomen.
Flow & Relax Yoga kun je volgen met een Fresh Fitness abonnement. Sport je via bedrijfsfitness, Urban Sports Club of ClassPass? Dan kun je natuurlijk ook meedoen. We vinden het altijd leuk om nieuwe sporters bij Fresh te verwelkomen.
Bekijk het actuele lesrooster via het lesrooster.
Wil je Flow & Relax Yoga bij Fresh Fitness een keer uitproberen?
Flow & Relax Yoga kun je volgen met een Fresh Fitness abonnement. Sport je via bedrijfsfitness, Urban Sports Club of ClassPass? Dan kun je natuurlijk ook meedoen. We vinden het altijd leuk om nieuwe sporters bij Fresh te verwelkomen.
Bekijk het actuele lesrooster via het lesrooster.
Wil je Flow & Relax Yoga bij Fresh Fitness een keer uitproberen?
Flow Yoga in Amsterdam
Flow (Vinyasa) Yoga is een dynamische en zeer rustgevende vorm van yoga. Vinyasa betekent flow, men beweegt van de ene asana (yoga houding) naar de ander op het ritme van de ademhaling. In de Vinyasa yoga zijn elementen uit de zonnegroet een steeds terugkerend onderdeel en worden gebruikt als verbinding tussen de houdingen.
Beweeg op het ritme van jouw ademhaling
Wil jij Flow Yoga volgen in de Pijp? Dan doe je dit bij Fresh Fitness. Een leuke en gezellige sportschool in Amsterdam!