Fresh 12 weeks program

  • Go for long-term results!

  • Through a personal measurement (o-measurement) we gain insight into your health

  • Intensive guidance from your coach

  • During the 12-week program you will receive personal coaching on sleep, stress and nutrition

  • Free showers, lockers and sauna

  • Winner best sports club of the year in Amsterdam

12 weeks program Amsterdam

Fresh offers much more than just a gym. At Fresh we stand for a personal approach. That’s why we developed the highly successful 12-week program in which you have 5 appointments with a trainer. After that, you can schedule a half-hour with one of our trainers every month!

Je krijgt een persoonlijk advies over bewegen, voeding en lifestyle dat het best bij jouw doelstelling aansluit. De professionele instructeurs houden rekening met jouw ervaring, eventuele blessures en de uitkomst van een aantal fysieke tests.

Would you like more guidance? Then a Personal trainer might be for you! Click below for more information.

What do we offer?

  • Successful coaching program from 58,- euro per month

  • A fun relaxed atmosphere, because sports should also be fun! Our clients range in age from 16 to 86 years old

  • Quality: our trainers undergo constant training

  • We offer the ability to chat with your personal trainer and coach via the Fresh app!

  • Sports club of the year in Amsterdam

Club presentation

Would you like to stop by for more information? We will be happy to make time for you to explain all our services and answer all your questions. Leave your details using the form and we’ll get back to you as soon as possible!

Of course, you are also welcome to come and take a look at Fresh on your own initiative. Try to do this at a quiet time, so we can really take the time for you!

Quiet moments are:

  • Monday before 9:00, or between 12:00-16:00
  • Tuesdays before 9:00, or between 14:30-17:30
  • Wednesday before 9:00, or between 11:00-17:00 or after 20:00
  • Thursday all day
  • Friday from 13:00
  • Saturday from 13:00
  • Sunday all day
Excellent
4.8
Based on 532 reviews
Liliya Kremen
5 dagen ago
Absolutely love this gym! So refreshing to be in a gym where people actually respect each other & the space we share. It’s always clean and even in the busiest hours everyone manages to co-exist. Really appreciate this hidden gem.
Simone Bordignon
5 dagen ago
Amazing gym! It is really nice to train here. The staff is knowledgeable and friendly. Plus they have a sauna and an ice bath.
Ahmed
7 dagen ago
Fien it’s the best
Savvas
1 week ago
One of the nicest gyms I’ve ever subscribed to. Clean, not overly busy, modern equipment and offers so much for the affordable price.
Na 10 jaar weg te zijn geweest. ( oppas oma ed) ben ik als spijtoptant weer terug. Een gevoel van thuiskomen. Ik word weer net zo goed begeleid als toen en de sfeer is nog altijd prima.
Response from the owner:Hoi Anja, Dank je wel! Kijk hier doen we het voor al 20 jaar 😉
Nicole K.
1 maand ago
Good gym with everything you need. Nice Sauna with relaxing music for a perfect self care moment
Response from the owner:Thank you Nicole
CJ Emerson
1 maand ago
The hardest part is starting. Fresh makes it easy. Change your life, jump in.
Response from the owner:Thnak you, we are doing our best!
Marja Ruijterman
1 maand ago
Sinds zo'n twee maanden train ik nu bij Fresh Fitness. Goede begeleiding door Daniel. Kan tussendoor altijd wat vragen. Vriendelijke staf. In het begin zag ik er wat tegenop om te gaan maar word steeds enthousiaster en ga vaker en het werkt. Voel me een stuk energieker. Een gezellig en fijne plek om mijn doelen te behalen voor oud en jong.

Inmiddels weer een paar maanden verder is mijn conditie weer stukken beter. Toen ik begon was ik niet in staat veel te lopen of te fietsen. Dat gaat nu weer stukken beter. Heel blij met de begeleiding van Daniel Karremans en de fysiotherapeut Majiec Piech. Zij zijn een geweldige inspiratie en ondersteuning. Mijn dank daarvoor!
Response from the owner:Dank je wel Marja, Daniel is een topper!
Wat een geweldige sportschool! Dankzij de begeleiding van Martijn en de exceptionele service van Saskia voel ik mij helemaal thuis hier!
Response from the owner:Dank je wel Jurriaan
Rohan Timmermans
2 maanden ago
Service en het team is behulpzaam en gelukkig niet zo’n drukte als normale gyms. Maar eig kom ik voor de koffie, coffeecompany is d’r niks bij.
Response from the owner:Dank je wel Rohan!
bob de vries
2 maanden ago
Fijne gym, vriendelijke en behulpzame mensen
Response from the owner:Dank je wel Bob, tot snel bij Fresh Fitness
Fantastico lo amo y muy cerca de mi casa. Tengo 55 y son muy pendientes de mi.
Response from the owner:Thank you Rigoberto, happy to hear!
Ritsaert Verstegen
2 maanden ago
Ik was een jaar niet geweest. Eind december weer een abonnement afgesloten. Gelukkig nog steeds een prima sportschool voor iedereen met leuke apparatuur en goede begeleiding. Oh ja: mooie nieuwe kluisjes!
Response from the owner:Dank je Ritsaert
Daan Oudejans
2 maanden ago
Top gym, goeie sauna en lekker koffietje erna!
Response from the owner:Dank je Daan
Ahmed Najeeb
2 maanden ago
It’s great gym and nice people there
Response from the owner:Happy to hear Ahmed, see you soon
Lotte
2 maanden ago
Amazing gym and sauna. Clean and not too busy!
Response from the owner:Thank you Lotte, happy to hear. Did you try the Icebath?
Joey Wolthuis
2 maanden ago
Mooie schone gym 🤙🏼
Response from the owner:Dank je wel Joey
A P
3 maanden ago
De groepslessen zijn over het algemeen leuk en motiverend, maar helaas is er een terugkerend probleem met de airconditioning in de groepslesruimte. Deze werkt opnieuw de hele tijd niet, waardoor de luchtkwaliteit erg slecht is en het onaangenaam wordt om te trainen.

Daarnaast wil ik aangeven dat ik de BodyPump-les van Mounir niet kan aanbevelen. Tijdens de les draait hij vaak met zijn rug naar de groep en is hij bezig op zijn laptop, wat ten koste gaat van de begeleiding en betrokkenheid.

Hopelijk wordt hier in de toekomst aandacht aan besteed, want de gym heeft zeker potentie.
Response from the owner:beste, ik begrijp niet zo goed wat je bedoeld met de airco. Deze heeft afgelopen jaar misschien 2 keer niet gewerkt en doet het juist mega goed. We krijgen juist complimenten vaak over de airco.

Jammer dat je de les van Mounir zo ervaart, ik zal hem vragen of hij zicht hier in herkent. Mounir geeft al ruimt 10 jaar les bij Fresh en de meeste klanten geven juist aan dat ze zijn begeleiding erg fijn vinden.

Need more information?

Firstname
Lastname
Email
Phone

Our personal trainers

Markus Torenstra

Directeur-eigenaar / Personal Trainer

Rob Segaar

Life coach / Personal Trainer

Jasper Mulder

Personal Trainer / Fysiotherapeut

Lindsay Burgess

Personal Trainer

Daniel Karreman

Personal Trainer

Mahdad Zamani

Personal Trainer

Daan Bot

Personal Trainer

Puck Smitz

Personal Trainer

Michael Waasdorp

Personal Trainer / Mylogenics

Denise Hamelijnck

Leefstijlcoach / Personal Trainer

Danielle Hamelijnck – den Ouden

Diëtist / Leefstijlcoach / Personal Trainer

Milan Antoni

Personal Trainer / Diëtist

Martijn Kievit

Personal Trainer

Imke de Graaf

Fysiotherapeut / Medisch Personal Trainer