Medische disclaimer voor het Ice Bath
Bij Fresh Fitness staat jouw veiligheid voorop. Hoewel het ice bath veel voordelen kan bieden, zoals herstelbevordering en stressvermindering, zijn er risico’s verbonden aan het gebruik ervan. Lees deze disclaimer zorgvuldig door voordat je het ice bath gebruikt.
Voor wie is het Ice Bath geschikt?
Het ice bath is niet geschikt voor iedereen. Raadpleeg een arts als je:
- Hartproblemen hebt, zoals een eerdere hartaanval, hartritmestoornissen of hoge/lage bloeddruk.
- Zwanger bent of borstvoeding geeft.
- Gevoelig bent voor koude (zoals bij Raynaud-syndroom of onderkoelingsgevoeligheid).
- Lijdt aan aandoeningen zoals epilepsie, diabetes of chronische ziektes.
- Aan het herstellen bent van een operatie, blessure of ernstige ziekte.
Belangrijke veiligheidsrichtlijnen
Volg deze richtlijnen om jouw veiligheid te garanderen:
- Altijd begeleiding: Gebruik het ice bath nooit alleen. Zorg dat er iemand in de buurt is om te helpen in geval van nood.
- Maximale duur: Beperk jouw sessie tot 1-7 minuten per keer.
- Let op waarschuwingstekens: Stop direct als je last krijgt van:
- Duizeligheid of misselijkheid
- Kortademigheid of hartkloppingen
- Extreme rillingen of tintelingen in jouw ledematen
- Spierkrampen of gevoel van desoriëntatie
- Geen alcohol of medicatie: Vermijd het gebruik van het ice bath als je onder invloed bent van alcohol, medicijnen of verdovende middelen.
Gebruik op eigen risico
Door het ice bath te gebruiken, erken je:
- Dat je dit op eigen verantwoordelijkheid doet.
- Dat Fresh Fitness niet aansprakelijk is voor eventuele blessures, gezondheidsproblemen of andere complicaties die voortvloeien uit het gebruik van het ice bath.
- Dat je medische toestemming hebt gevraagd als dat nodig is.
Wat te doen bij noodgevallen?
Bij symptomen zoals flauwvallen, verwarring of ademhalingsproblemen:
- Verlaat direct het ice bath.
- Waarschuw iemand in de buurt.
- Neem meteen contact op met een arts of bel de hulpdiensten.