FORGOT YOUR DETAILS?

Zwanger & Fit

Als je dit leest ben je waarschijnlijk zwanger en willen wij jou hartelijk feliciteren met dit geweldige nieuws!

Een zwangerschap is iets heel moois waar je volop van mag genieten. Toch kan het ook een hoop onzekerheid met zich mee brengen: wanneer je zwanger bent verandert er namelijk veel met je lichaam en dat vereist een speciale aanpak!

Sporten tijdens de zwangerschap biedt heel veel voordelen voor jou als aanstaande moeder:
- Het draagt bij aan een goede hormoonbalans in je lichaam
- Het is goed voor je humeur en psychologische gezondheid
- Het kan helpen bij het voorkomen of verminderen van bepaalde zwangerschapssymptomen zoals rugklachten of zwangerschapsdiabetes
- Het zorgt ervoor dat je sterk blijft en minder in gewicht aankomt tijdens de zwangerschap
- Je kan sneller herstellen na de bevalling

Bij Fresh Fitness staat jouw gezondheid en de gezondheid van je kindje hoog in het vaandel. Je kunt daarom extra begeleiding krijgen van onze gespecialiseerde fitness trainers. Wij maken graag een passend trainingsschema voor je, adviseren je over het volgen van groepslessen en kunnen je helpen met het aanpassen van je voedingspatroon. Neem hiervoor contact met ons op via info@fresh-fitness.nl.

Ook voor de ontwikkeling van je baby is een actieve levensstijl erg belangrijk. Zo bevorder je de hersenontwikkeling en de ontwikkeling van hart en longetjes, en heeft je baby later een betere motorische ontwikkeling en minder kans op overgewicht.

Ook voor de (aanstaande) vaders kunnen we een mooi programma maken wat kort en intensief is. Daarmee is er toch ruimte om te trainen, vol energie te blijven en zo samen deze mooie tijd te beleven. Juist ook voor de vaders is goede training en voeding een must!

Bij fitnesstrainers Guan, Jasper en David kun jij je intake boeken voor- of na je zwangerschap. Vind je het fijner om één-op-één begeleiding te hebben tijdens je zwangerschap? Dan is Personal training natuurlijk ook een mogelijkheid. Martijn, Denise, Daniëlle en Tamara helpen je graag.

Ook bieden we jou als aanstaande moeder een speciale zwangerschapsregeling op je abonnement. Vanaf 6 weken voor tot 12 weken na je uitgerekende datum kun je gratis sporten bij Fresh! Vraag bij de receptie naar de voorwaarden voor de zwangerschapsregeling.

Lees hier de ervaringen van Laura Henson

Bronvermelding: Moms Gone Strong - Pre- and post-natal exercise manual

TOP